Marzy ci się weekend w spa, ale portfel stanowczo mówi nie? A może po prostu nie chce ci się nigdzie wychodzić i szukasz sposobu, aby pokonać nudę i umilić sobie samotny wieczór? Niezależnie od tego, jaki jest powód, warto zadbać o siebie i oddać się chwili relaksu. Z pewnością twoje ciało i umysł ci za to podziękuje. Taki dzień możesz powtarzać nawet co kilka dni czy raz w miesiącu i to nie tylko samotnie, ale także i w towarzystwie twojej drugiej połówki, przyjaciółki czy też mamy. Spróbuj sama!
Dlaczego ludzie chodzą do spa?
Wizyta w spa często pojawia się w filmach czy na listach idealnych prezentów dla dziewczyny, żony czy partnerki. Dlaczego tak jest? Obecnie wiele rzeczy nas stresuje. Praca, dom, rodzina czy nawet związki, te wszystkie negatywne uczucia wpływają na stan naszego zdrowia, cery czy samopoczucia. Dzień w spa ma być po prostu totalnym relaksem, chwilą tylko dla tej osoby, bez krzyczących dzieci, męża oglądającego głośno film w telewizji czy nieznośnego sąsiada z góry, który strasznie głośno tupie.
Niestety taka wizyta zazwyczaj wiąże się z niemałym kosztem, a tego nie da się przeskoczyć. Nie trzeba od razu zaciągać pasa i oszczędzać, aby oddać się przyjemnościom. Taki dzień spa możesz sobie zorganizować zupełnie sama i to w zaciszu własnych czterech ścian i za grosze lub zupełnie za darmo, a raczej przy pomocy produktów, które już z pewnością goszczą na twojej toaletce czy w twojej łazience.
Dzień w spa – zacznij od kąpieli
Masz w domu wannę? Świetnie! Nalej do niej wody aż po brzegi, tym razem nie martw się o rachunki. Dodaj do wanny kulki do kąpieli domowej roboty. Możesz także wlać kilka kropel olejku eterycznego o ulubionym zapachu. Jeśli nie chcesz leżeć w ciszy, odpal sobie ulubioną muzykę, serial, film czy też podcast lub posłuchaj audiobooka. Zapal świeczki, zamknij drzwi i co dalej? Czas się zanurzyć.
Jeśli nie masz w domu wanny, a prysznic nic straconego. Zamiast szybkiego zimnego prysznica postaw na ten dłuższy, w przyjemnej ciepłej wodzie. Możesz odpalić swoje ulubione piosenki i głośno śpiewać. Sąsiedzi na pewno nie będą mieli nic przeciwko, a nawet jeśli, tę chwilę przecież wytrzymają, prawda? Nie zapomnij także o maseczce na włosy czy też ewentualnym goleniu lub depilacji. Po tym nakremuj się dokładnie tym balsamem, którego zazwyczaj nie używasz, ale leży w łazience od kilku tygodni.
Nie zapomnij w ten dzień o pielęgnacji twarzy
Dzień w spa nie może odbyć się bez pielęgnacji twarzy. Tuż po kąpieli, wykonaj ewentualny demakijaż, a następnie przystąp do oczyszczania. Kolejnym krokiem jest oczywiście peeling! Możesz go zrobić samodzielnie lub też skorzystać z gotowego produktu, który masz w domu. Po dokładnym zmyciu wszelakich drobinek czas na maseczkę do twarzy. Tutaj również możesz skorzystać z tych domowej roboty. Weź w dłoń ogórka i ukrój dwa plasterki. Czy to faktycznie coś daje? Możliwe, ale teraz nie ma to znaczenia. W filmach zawsze kładą na oczy ogórki, ty więc też tak zrób.
Rozłóż się wygodnie na kanapie lub jeśli pogoda dopisuje wyjdź na swój balkon czy taras. To świetny moment, aby się zrelaksować np. przy książce lub po prostu poleżeć dwadzieścia minut kompletnie bez celu i wsłuchać się w śpiew ptaków i ewentualne krzyki sąsiadów czy dzieci bawiących się na placu zabaw za blokiem.
Dzień w spa bez wychodzenia z domu
Co jeszcze robi się w spa? Masaż! Oczywiście nie jesteś w stanie sama wymasować sobie pleców, choć zdecydowanie byłoby to duże udogodnienie. Jeśli nie masz w pobliżu nikogo kto taki masaż chciałby ci wykonać głowa do góry. Znajdź na Youtubie filmik instruktażowy z jogi, a następnie zacznij działać. Joga w porównaniu do innych sportów jest bardzo powolna, relaksująca oraz polega w dużej mierze na rozciąganiu. Możesz także spróbować medytacji. Wszelakie poradniki z pewnością znajdziesz w formie filmików, a w tle od razu będziesz miała relaksacyjną i miłą dla ucha muzykę.
